バリバリ働いていたら膝の痛みが再発。
こんなとき、膝ちゃんありがとうといって治します！
いろんな方が心配してくださって、気功したりアロママッサージしていただく。
荷物を軽く、小さなショルダーに。
踵の高い靴ははかない。
それで一年ぶりにあの赤いくつをはいた。
旅のときに膝がいたかならなくてよかったね。
一年前のきょうはヘルシンキあたりかな。
あそこに忘れた私の水筒、まだあるかな？
今年の夏は
今年の夏はﾊﾞﾘﾊﾞﾘ働いててます。
夏の特別教室で、あの思い出のピンクのスープを作っています。まぁ、思い出の押し売りではあるのですが・・・ビーツの缶詰、カルディで１０個も買いました。日本ではあまりビーツは流行ってないけど、ポリフェノールたっぷりの栄養価の高い食材です。
あとは、グルジアのパン、ハチャプリ、
パンとは別に、パエリア教室もやってまして、ガスパチョやサングリア、トルティーヤ、プルーンのワイン煮込み、
「スペイン 熱い食卓」という本からレシピをいただきました。
保育園でもよく働いて、2018年、働く夏です。
酷暑なんだけどねー
そうそう、絵本の絵も描いています。
これはまたゆっくり。
月桃の花が初めて咲きました！
長く育ててきた沖縄の木、月桃。
ことしは、６月だというのに梅雨明けした、
その天候のお陰か、初めての花が咲きました！
桃の色の丸いものはつぼみで、開くとオレンジ色の花。
あまいかおり。
咲いてくれてありがとう。
やっぱり何かいいことの兆し・・・
猫のおでき (続き)
お腹にできものができている老猫。
水を抜いても抜いてもすぐにパンパンに溜まる。
２回、お医者で抜き、３回、うちで抜いた。
今朝も。水を抜くとぺっしゃんこになる。
怒らない。私を信用して委ねている。
膿も血も出ない。リンパ液だけ。
痛くないみたい。
なんとか水の溜まる原因を取り除けないのかなぁ・・・
ABCクッキングスタジオに行きましたよ
今朝、同居のMちゃんがフランスへ旅立ちました。１０日間の旅で、主に南フランスへ行ってくるそうです。気に入ったらワーキングホリデーを目指すそうで・・・２３才、未来は可能性がいっぱいですねー！
プロバンス、私も遊びに行くねー！
三岸節子の住んだ土地。
去年の今頃は、私は旅へのワクワクで、日々準備をしていましたっけー
早いなー一年が・・・
きょうは澁谷へ行ってきました。クッキングスクールのレッスン、断りきれずに二回だけのコースで入会。ぼんやりしてたら入会から２ヶ月が過ぎてしまい、もうちょっとで無効になるところだったわー
便利で素敵なスタジオ、完成されたシステム、若くてかわいい講師のお姉さんたち、おしゃれなレシピ・・・お高いのも仕方ないかな。
澁谷は若者がいっぱい。川のように流れる人混み、
ぜんぜんワクワクしないこの感じ、私も歳かね？
もう一人の同居の姪は、引越し中。何回かに分けて荷物を運ぶようで、まだ半分残ってる。
若い人たちは人生の節目を過ごしてる。
私も実は節目かもしれない。
絵本の絵を引き受けたり、昔描いた絵をとあるイベントのチラシに採用していただいたり。
この夏は絵を描く！
高血圧と糖質制限
パン教室主催のコンサートも無事終わり(大変でしたが楽しかったです！)
来てくださった１５０人の皆様に心から感謝いたします。
提供したパンはおきに召していただけたでしょうか・・・３０分間だけのカフェ、皆様のご協力でスムーズに運びました。感謝。
力を出しきった感じで、
二日間、空の巣症候群みたいになってしまいましたが、またパン教室が始まり、日常が戻ってきました。
さて、わたしは高血圧のお薬を持参して旅をしてきましたが、
[http://ginyushijin.hatenablog.com/entry/2018/05/19/
やはりなんとか薬に頼るのをやめたいと、イロイロ調べた結果、荒木式食事療法というものを知りました。
糖質を控えること、お肉を食べること、とくにビタミンB１２が血管を丈夫にする、
そんな感じの、要するに炭水化物をとらない療法です。
やってみた結果、
二ヶ月、降圧剤を飲んでいません。
飲まないと170くらいになっていたのですが、糖質の摂りすぎを改善してから、飲まなくても大丈夫になりました！
きょうは135/77くらいです。
糖質を減らすかわりに、お肉類、レバーなどを努めてとるようにしています。
詳しくはDVD などを買うように書いていますが、高いのでそこまではやっていませんが、
糖質、つまり炭水化物や砂糖を減らすと、体重も減り、それと共にほんとに血圧が下がったのです。
毎日計っていますが、何だかいい感じなんです。
荒木先生が言うには、人間は歯の作りも胃の作りも肉食動物に似ていて、穀類ばかり食べるのは間違っている、らしいです。
糖質制限については、危険という警告もされてますが・・・
小腹を満たすために気軽に食べていたおにぎりやラーメンやパンやおうどんをやめました。
それだけでも効果あり。
一度飲み始めたらやめてはいけないという降圧剤、
でもわたしは薬がなければ活きていけない身体になる自分がどうしても許せないのです。
心臓に手を当てて、ありがとうと言いながら、６７年夜も昼も血を前身におくりだし続けてくれていることに感謝して、これからもほど好い強さでお願いします、と頼んでいます。
まぁ、でも薬飲んでる人に辞めろとは言えません。わたしだって、突然何が起こるかわからないけど、自分の責任です。
自分の責任で、自分のの判断で。
あと、緊張したらすぐに血圧は上がります。
ストレス貯めたらダメです！
何がおきても、ツイテル！ありがとう！
口から出す言葉はいつもそれ。心は上機嫌。
これは頭で知っててもだめです。やらないと。
あまりにも簡単すぎてバカにされそうなこのおまじない、
一円もかからないけど、効果は絶大です。
将来の不安は持たないこと。
今日一日の、いまこの時を、いつも感謝して味わいたいです。
リトアニアからのお客さま
夏の旅で三泊させていただいたリトアニアの方から、今度友だちが日本へ行くのでようこさんに会いたいと言ってるとのこと。
うれしいですね。
先日、友だちの関係でおへやを提供したのは南アフリカからの男性。ヨガのインストラクターで、ラグビープレーヤーたちにヨガを指導するために来日されたとかで。
ゆっくりおはなしできなかったけど、素敵な雰囲気の方でした。ひいおじいさん(？)がフランスからアフリカに移ったとのことで、白人でした。
来年はラグビーのワールドカップが東京であるのですね。そのときまでここにすんでいるかなー・・
下宿のMちゃんは５月にフィンランドのお客さまの通訳をするとのこと。
なかなかうちもインターナショナルになってきました。
ポツンと取り残された傘。
お天気回復の犠牲者。
