1月もきょうは18日。 朝、外は霧。見知らぬ幻想の町になってた。 ゆったり朝ごはん。最近玄米にしています。 血圧を上げるのは、マグネシウム。 玄米、ほうれん草、だいず、アーモンド、ゴマ、そば、 バナナ、キューイ、とうもろこし、スルメイカ、イワシ…
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