１月もきょうは１８日。 朝、外は霧。見知らぬ幻想の町になってた。 ゆったり朝ごはん。最近玄米にしています。 血圧を上げるのは、マグネシウム。 玄米、ほうれん草、だいず、アーモンド、ゴマ、そば、 バナナ、キューイ、とうもろこし、スルメイカ、イワシ…

明けましておめでとうございます。５時に目が覚めたので、お正月恒例の海ドライブ。 ５時４０分出発 東名と保土ヶ谷バイパスと横横道路 朝比奈で降りて、鎌倉を通って、七里ヶ浜へ。 ６時５０分 日の出に間に合いました。 そして、なんときょうは満月だった…